079 - Stopp Aufschieberitis: Welcher Prokrastinationstyp bist du?

Die Hürde, neue Routinen und Gewohnheiten zu etablieren, ist meist vorgeschaltet in Form von Prokrastination, aka. Aufschieberitis. Ich kenne kaum einen Menschen, der nicht in irgendeinem Lebensbereich mit diesem Thema zu kämpfen hat: sei es im Beruf/Business, Sport, Aufräumen etc. Wusstest du, dass Prokrastination auch eine genetische Komponente hat, die auf Dopamin zurückzuführen ist? Dennoch ist es möglich, etwas zu ändern und dieses Thema für sich zu meistern. In dieser Folge erfährst du: Welche 5 Prokrastinationstypen es gibt und wie sich ihr Verhalten auswirken kann Was die Gründe für Prokrastination sind und wie man dem entgegenwirken kann Konkrete Tipps, wie du Prokrastination vermeiden und Ziele effektiver erreichen kannst Du darfst bitte nie auf Motivation warten, sondern wirklich zuerst in die Aktion treten. Falls du dir Begleitung auf diesem Weg wünscht, lade ich dich gerne zum nächsten Zoominar ein, um mich und meine Arbeit besser kennenzulernen. Own your habits Zoominar am 7. Juli 2023: https://steph-reinhardt.de/zoo....minar-own-your-habit Zoominar-Bundle 2023: https://steph-reinhardt.de/zoominar-bundle-2023/ Warteliste zur Journaling-Challenge (Start Herbst 2023): https://steph-reinhardt.de/jou....rnaling-challenge/wa Warteliste OYLA (Start Ende 2023) : https://steph-reinhardt.de/jou....rnaling-challenge/wa Link zum Umsetzungsplaner: https://steph-reinhardt.de/planer/ Direkter Kontakt zu mir: hello@steph-reinhardt.de Instagram: https://www.instagram.com/step....h.reinhardt.coaching Erwähnte Studie: https://www.forschung-und-lehr....e.de/forschung/prokr