#105 Czy można jeść słodycze i chudnąć | Gość: Marta kursantka KSO

Dołącz do VII edycji Kursu Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/<br /><br />W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Martą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:<br />Jak wyzwolić się z kultury diet<br />W jaki sposób dopasować proces zmian do siebie<br />Jak przestać odreagowywać stres i zmęczenie słodyczami <br />W jaki sposób KSO pomaga schudnąć<br />Jak radzić sobie z komentarzami innych na temat naszego wyglądu<br />Czy można jeść słodycze i chudnąć<br />Jak dopasować dietę do siebie i utrzymać jej efekty na dłużej<br />W jaki sposób nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości<br />Jak przestać wstydzić się tego, że jemy słodycze albo mamy problem z objadaniem się<br />W jaki sposób nauczyć się doceniać siebie za małe kroki <br />Dlaczego tak ważne w odchudzaniu jest wzięcie odpowiedzialności za swoje działania