#125 Was passiert, wenn ich getriggert werde?

Von Reiz & Reaktion, Scham- und Schuldgefühlen rund um unsere Trigger Warum kann ich nicht einfach anders reagieren? GfK studiert, alle Erziehungsratgeber verschlungen, das kindliche Verhalten längst in der Theorie verstanden, aber das eigene Verhalten zeigt alles andere als Besserung. Ausraster, Schimpfen, Meckern, Türen knallen. In dieser Folge gehen wir den Triggern auf den Grund und du wirst verstehen, warum du dich nicht schuldig fühlen solltest, wenn du so reagierst wie du reagierst Reiz und Reaktion manchmal nur Millisekunden auseinanderliegen und Atmen unmöglich erscheint was in deinem Gehirn und autonomen Nervensystem passiert, warum du dich so ferngesteuert fühlst, als würde alles mit dir geschehen. wie du dir das Gehirn und seine Reaktion anhand Daniel Siegels Handmodell vorstellen kannst was dein frontaler Kortex mit einem USB-Stick zu tun hat und was DU dennoch tun kannst, um dich weniger triggern zu lassen und doch einen klitzekleinen Spalt zwischen Reiz und Reaktion bilden zu können. SHOWNOTES: AKTUELL: WORKSHOP am 11.10.23: Trauma, Trigger und was nun? Infos erhältst du bei Eintrag für die Flaschenpost: https://henriettemathieu.com/newsletter (https://henriettemathieu.com/newsletter) Am 24.10.23 startet eine neue Runde des beliebten TRIGGER - KURSES! Infos zum Kurs & Warteliste: https://henriettemathieu.com/t....rigger-schatzsuche_w **Für dich direkt zum Download gratis: ** Glaubenssätze erkennen und auflösen - direkt zum Download für dich - gratis! https://henriettemathieu.com/glaubenssaetze Dein Selbstempathie-Leitfaden: **Keine Lust auf Social Media? ** Dann komm zu der sehr sympathischen Gruppe mit vielen Mamas, die sich austauschen über Dankbarkeit und vieles mehr… Hier kommst du zur Signal-Gruppe Wenn dir meine Arbeit gefällt, dann freu ich mich, wenn du den Podcast weiterempfiehlst… und ganz besonders über Sternchen bei ApplePodcast und Spotify! Oder ein Like bei Youtube. Danke dir! Henriette