4 lưu ý khi uống nước để có sức khỏe tối ưu, kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ bệnh tật

Nước không chỉ có tác dụng giải khát mà còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố và kiểm soát cân nặng. Nghiên cứu gần đây còn gợi ý rằng cung cấp đủ nước cho cơ thể có thể là yếu tố chính giúp kéo dài tuổi thọ và chống lão hóa. Ngược lại, không uống đủ nước có thể dẫn đến nồng độ sodium trong huyết thanh tăng cao, làm tăng nguy cơ bị các bệnh kinh niên như đột quỵ, suy tim và suy giảm nhận thức.Xem bài viết tại đây<br/><br/>Support the show