Dankbarkeitsmeditation

Laut Brené Brown ist einer der drei Hauptschutzmechanismen vor der eigenen Verletzlichkeit, dem eigenen Glück und der Freude nicht zu trauen, und stattdessen eher ängstlich und misstrauisch zu sein - um sich davor zu schützen, das Glück wieder zu verlieren… Das Heilmittel gegen diese Angst ist Dankbarkeit. Denn wenn wir dankbar sind, dann erkennen wir an, dass uns alles geschenkt ist und dass wir es nicht kontrollieren können. Hierfür habe ich eine wunderschöne Dankbarkeitsmeditation vorbereitet.