El mejor programa de ejercicio contra resistencia para adultos saludables

Es muy interesante encontrar material científico de entrenamientos para adultos saludables y físicamente activos. Normalmente observamos artículos para deportistas o para una población con alguna patología. Este meta análisis que les comentare, recolecto a 5000 participantes nos da una visión general de cómo proseguir con la población físicamente activa.