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EPISODIO #28. Ayuno, rendimiento y ciencia
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Vamos a adentrarnos en un tema que ha estado generando un gran interés en el mundo del deporte: el entrenamiento en ayunas. ¿Es realmente efectivo? ¿Cómo se hace correctamente? ¿sirve para perder peso? Vamos a explorar los últimos estudios científicos en nutrición deportiva para descubrirlo.
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