Herz und Laufen

Unser „Professor fürs Herz“, Professor Dieter Ropers, ist ein leidenschaftlicher Läufer. Laufen ist für ihn nicht nur eine willkommene Gelegenheit den beruflichen Stress hinter sich zu lassen, sondern hat für ihn viele gesundheitliche Vorteile insbesondere auch für die Herzgesundheit, für den Kreislauf und die Gefäße. Die Beine hat man immer dabei, so dass man überall und zu jeder Zeit, die Laufschuhe schnüren und mit dem Training beginnen kann. Aber wie trainiert man richtig und kann wirklich jede/r mit dem Laufen beginnen, auch wenn man viele Jahre bequem auf dem Sofa gesessen hat? Ab 40 Jahren empfiehlt Professor Roper vorab einen gründlichen ärztlichen Check und gibt noch weitere Tipps für ein gesundes Laufen ohne Übertreibung oder Überanstrengung.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.