Hyvinvoinnin metataidot

Tämänkertaisessa jaksossa käsittelemme hyvinvoinnin metataitoja.Mitä näillä metataidoilla oikein tarkoitetaan?Mitä taitoja hyvinvoinnin edistämiseksi tarvitaan?Mitä taitoja riittävään palautumiseen, liikuntaan ja ravitsemaan liittyy?Miksi uuden opettelu/elämäntapamuutos on usein niin hankalaa?Mitkä ovat yleisimmät kompastuskivet?Entä kuinka “repsahduksiin” tulisi suhtautua?Näistä ja paljon muusta kanssani on keskustelemassa lääkäri, valmentaja ja kouluttaja Heidi Pohjonen.Heidiä voit seurata instagramissa @heidi_pohjonen Hukan valmennustiimiä voit seurata instagramissa @hukka_valmennus ja Liikuntakeskus Hukkaa instagramissa @hukkalainen ja facebookista löydät nimellä Liikuntakeskus Hukka. Hukan nettisivut löydät osoitteesta www.hukka.net