Kehon ja mielen hyvinvointia tukeva ravitsemus

Tämänkertaisessa jaksossa vieraana on ravitsemusterapeutti Emilia Leinonen. Jakson aikana keskustelemme Emilian kanssa kehon ja mielen hyvinvointia tukevasta ravitsemuksesta ja ruokasuhteesta. Käymme läpi mm:Minkälaisista palasista terveellinen ruokavalio ja hyvinvointia tukeva syöminen koostuu?Minkälainen on hyvä ja terve ruokasuhde ja mistä kaikesta ruokasuhde muodostuu?Minkälaisia uskomuksia meillä voi liittyä ravitsemukseen ja kuinka ne voi vaikuttaa syömiskäyttäytymiseen?Miten mutkistunutta ruokasuhdetta voi lähteä korjaamaan?Onko karkkilakko hyvä vai huono juttu?Kannattaako vaa’alla käydä joka päivä?Emiliaa voit seurata instagramista @ravitsemusterapeuttiemilia ja nettisivut löydät www.emilialeinonen.fiHukan valmennustiimiä voit seurata instagramissa @hukka_valmennus ja Liikuntakeskus Hukkaa instagramissa @hukkalainen ja facebookista löydät nimellä Liikuntakeskus Hukka. Hukan nettisivut löydät osoitteesta www.hukka.net