Meditazione Guidata - Sentirsi Radicati con Apana Mudra

Ritrova la stabilità e la calma con questa meditazione. Per contrastare gli effetti negativi dello stress pratichiamo la "respirazione in discesa" apana vayu e il gesto delle mani apana mudra. I cambiamenti, le cariche e le incertezze della vita possono portarci di vivere troppo "nella testa" e perdere il contatto con la terra. Per conoscere meglio le tecniche dello yoga per combattere lo stress, puoi ascoltare l'episodio 56 del Podcast Yoga e Anima "8 consigli per gestire meglio lo stress" https://yogaeanima.it/podcasts..../8-consigli-per-gest Continua a coltivare il radicamento e l'armonia con i seguenti corsi di superyogi.it, il nostro centro yoga online : CORSO YOGA  ALL'AUTUNNO - MEDITAZIONE CON LE STAGIONI https://superyogi.it/corso-yog....a-autunno-meditazion YOGA RESTORATIVE E MEDITAZIONE GUIDATA - CORSO COMPLETO https://superyogi.it/online-co....rso-di-yoga-restorat "CHALLENGE" PACE INTERIORE: 18 MINUTI DI MEDITAZIONE YOGA NIDRA https://superyogi.it/online-challenge-yoga-nidra Pratichiamo yoga insieme. Visita il centro yoga online https://superyogi.it/ gratuitamente : esplora centinaia di lezioni, partecipa alle pratiche live streaming studia con i workshop di approfondimento oppure segui uno dei corsi tematici. Dopo il periodo prova su https://superyogi.it/ puoi scegliere tra diversi abbonamenti che includono tutti i contenuti del centro yoga online. Senza vincoli, senza periodo minimo di abbonamento e puoi disdire quando desideri.   Come sempre, sono super felice di sentire da te. Puoi scrivermi via: E-mail : veronika@yogaeanima.it Instagram: https://www.instagram.com/veronikavaskoyoga/ Pagina FB: https://www.facebook.com/superyogi.yoga Ora puoi seguire e commentare il podcast anche con video su Youtube: Yoga Veronika Vasko https://www.youtube.com/c/VerciYoga