Mentale Blockaden im Outdoorsport – Warum hab ich Angst und wie kann ich sie überwinden?

Seitdem du mal richtig fies über eine nasse Wurzel beim Biken geflogen bist, legst du an solchen Stellen jetzt eine automatische Vollbremsung ein? Sobald du beim Klettern eine bestimmte Höhe hast, zieht dich der Sog in die Tiefe – Tunnelblick, kurze Atmung, krampfige Muskulatur und Panik inklusive? Dann bist du bei unserem Podcast mit Julia und Mental-Coach Kerstin Kögler genau richtig. In dieser Folge schauen wir uns an, was bei Angst im Körper passiert, warum das nicht schlecht sein muss, und wir geben dir viele praktische Tipps und Übungen mit. Danach weißt du, welche Spaghetti du bist und wie du dich entspannen und deine Angst regulieren kannst. Viel Spaß beim Hören! Mehr zu Kerstin: www.kerstin-koegler.de Find out more about VAUDE on our website: http://www.vaude.com/ Like us on Facebook: https://www.facebook.com/VAUDE.Sport Follow us on Instagram: https://www.instagram.com/vaudesport/ Follow us on Twitter: https://twitter.com/VAUDE_sport Follow us on LinkedIn: https://de.linkedin.com/company/vaude Explore the beauty of nature, no matter what weather, temperature & countryside. VAUDE is Europe’s most environmentally friendly outdoor brand, to let sportsmen & women enjoy nature & to support their outdoor adventures like free skiing, climbing, hiking & mountain biking. Mountain sports are our roots & mountains our foundation & brand symbol. They stand for the high expectations in our work at VAUDE. Witness the fascination of outdoor adventures on our channel.