Mindful Bites - Die besten Einschlaftricks. Lass los, was dir nicht gut tut.

Schlafprobleme können vieler Natur sein. Da geht es ums Einschlafen, aber auch Durchschlafen. Oder das Gefühl, wie wir morgens aufstehen. Nun ist Schlaf elementar wichtig. Für unsere psychische als auch mentale Gesundheit. Fehlender Schlaf wirkt sich negativ auf die Regeneration unseres Körpers aus, wir altern schneller. Lass mich dir zeigen, worauf es beim richtigen Einschlafen ankommt. Was muss dein Abend haben, dass du entspannt abdriften und gut durchschlafen kannst?   Und brauchst du auch einen Ausgleich für deinen Alltag und mehr Momente der Stille? Um dich zu spüren, in dir zu ruhen und anzukommen? Dann nimm Teil an EVACURAS Retreat Zeit der Stille: https://evacura.de/retreat-zeit-der-stille/