Mindful Walk

Komm mit auf einen achtsamen Spaziergang... „Nature is not a place to visit. It is home.” (Gary Snyder) In der heutigen Folge möchte ich dich auf einen achtsamen Spaziergang mitnehmen. Dazu lade ich dich ein, raus in die Natur zu gehen, deine Schuhe auszuziehen und ganz fokussiert und auf dich bezogen wahrzunehmen, was im Außen passiert. Begib dich dazu auf ein Feld, in den Wald, auf eine Wiese oder auch auf einen Weg, wo sich verschiedene Untergründe abwechseln. Lass meine Stimme auf dich wirken und freue dich auf eine ganz besondere Erfahrung. Dieser achtsame Spaziergang soll dir dabei helfen: dich durch die Berührung deiner Fußsohlen mit der Natur präventiv sowohl körperlich als auch mental gesund zu halten. dich zu erden und deine Sinne für Glück und Zufriedenheit einzusetzen. deine Wahrnehmung für die wunderbaren Dinge um dich herum zu schulen. Erdung ist so etwas Wertvolles und Wundervolles. Im direkten Kontakt mit dem Ursprung der Natur zu sein kann einen massiven Unterschied für deine allgemeine Gesundheit machen und etwas Einzigartiges in dir auslösen. Wann immer du das Gefühl hast, dass du dich nicht verbunden fühlst und du mehr Fülle in deinem Leben brauchst, gehe raus in die Natur und höre dir diesen Mindful Walk wieder und wieder an. Shine your female light & Namasté, deine Bea In meinem Linktree findest du die Möglichkeit zur Anmeldung zum 1:1 Mentoring sowie all meine wundervollen Live- und Online-Angebote für eine Zusammenarbeit. Außerdem wartet dort eine GRATIS Anleitung auf dich, wie du mehr luftige, freudige, kindliche Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst. Linkbeschreibung Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust! Instagram Linkbeschreibung Facebook Linkbeschreibung Website Linkbeschreibung Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.