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T1 - Ep9: Beneficios de entrenamiento de fuerza en mujeres
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07/14/23
Nos surgiremos en el tema sobre los beneficios de entrenamiento de fuerza en mujeres. Y además eliminar de una vez por todas el gran mito que entrenar fuerza hace que las mujeres aumenten monumentalmente su masa muscular y les de un aspecto abultado y masculino.Beneficios de entrenamiento de fuerza en mujeres1. Fortalece huesos y articulaciones.2. Ayuda a controlar la ansiedad3. Evita pérdida de masa muscular a través de los años4. Ayudará a perder más grasa corporal
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