Tu Dosis de Salud Integral No. 85

-¿Cómo anticipar el burnout y el estrés?
- ¿Cómo leer y entender el HRV? 
- ¿Cómo medir la carga alostática y evitarla? 
- ¿Como pasearte suavemente entre homeostasis y alostasis? 
-¿Cómo entender el cuerpo de la mujer para optimizarlo?  
- Las Fases Hormonales y las bases de vincular tu entreno con tu ciclo hormonal
-¿Cómo aclimatar al cuerpo para tener éxito en competencias en calor? 
- ¿Como aclimatarte a competir en calor para ambos sexos? 
- ¿Cómo mejorar tu estrategia de hidratación para tus competencias en calor? 
- ¿Debes de personalizar tus probióticos? Te recomienda una mezcla de cepas que promueve optimizar la fisiología femenina para evitar infecciones urinarias y mejorar la salud vaginal 
- La Frase de la Semana y más....

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