ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ! - ಆರೋಗ್ಯ.ಕನ್ನಡ #EP69

ಪರದೆಯಿಲ್ಲದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಂದ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಲಿವಿಷನ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಅವು ಸರ್ವತ್ರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ನಾವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವಂತೆ, ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅವಲಂಬನೆಯು ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೀಲಿ ಪರದೆಯ ಮಾನ್ಯತೆ.ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ಗೋಚರ ವರ್ಣಪಟಲದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅತ್ಯಧಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತರಂಗಾಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ಕಡಿಮೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ (ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪರದೆಯತ್ತ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದು.<br/><br/><br/>ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುವ ಮಾಹಿತಿ ಕೇವಲ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಹಾಗು ನಾವು ವಿವರಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಯಾರಾದರು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು ಪರಿಣಿತ ತಘ್ನರನ್ನು ಅಥವಾ ಪರಿಣಿತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬೇಟಿ ನೀಡಿ.  ಹಾಗೂ ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ವಿವರಿಸುವ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಆಗುವ ಅನಾನುಕೂಲಗಳಿಗೆ "ಆರೋಗ್ಯ ಕನ್ನಡ ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್ ಆಗಲೀ, "ಆರೋಗ್ಯ ಕನ್ನಡ"  ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್ ನ ಮಾಲೀಕರಾಗಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ .