# 108 - Staffel 2 - Warum triggert mich meine Liebesbeziehung?

Warum du oft stark emotional in nahen Beziehungen reagierst Wenn uns ein Mensch nahe kommt, wie das in einer gut funktionierenden Liebesbeziehung sein sollte, werden wir verletzlich und sind leicht emotional zu berühren. Im Positiven, wie im Negativen. Sicher kennst Du das auch- kaum jemand kann Dich wie Dein/e Partner/In auf die Palme bringen. Niemand sonst kann Dich emotional so "triggern", wie Dein liebster Mensch. Ich spreche mit Dir heute über die Erfahrung des emotionalen Triggers- was genau ist das überhaupt und wie lerne ich, ihn zu erkennen und besser damit umzugehen? Denn: ein emotionaler Trigger kann alles sein, was eine starke emotionale Reaktion hervorruft, wie Wut, Traurigkeit oder Angst. Diese Emotionen können ihre Wurzeln in den negativen Erfahrungen und traumatischen Ereignissen der Vergangenheit haben, die dann durch eine aktuelle Situation im Hier und Jetzt ausgelöst werden. Unsere Reaktionen auf emotionale Trigger sind selten dienlich oder hilfreich, beispielsweise Aggressivität. Oder wir reagieren mit Mauern/ Rückzug oder "frieren" ein und sind zu nichts mehr in der Lage. Die Frage ist, wie du die Erfahrungen als Kind gelöst hat und was Dein bevorzugtes Mittel war, um von starken Reaktionen wegzukommen: Fight (Kampf), Flight (Flucht) oder Freeze (Einfrieren/ Totstellen)? Du siehst, der Ursprung liegt in der Vergangenheit und Deine Muster sind im Jetzt nicht mehr für Dich nützlich! Was Du tun kannst, erzähle ich Dir heute. Und wenn Du tiefer ins Thema eintauchen möchtest, freue ich mich, wenn Du Dich bei mir meldest: www.amindfulconnection.de - ich helfe Dir, alte Trigger aufzulösen und frei zu sein und ein glückliches Leben zu führen! Love, Alia