119. Training während der Schwangerschaft und nach der Geburt mit Coachin und Mama Lena Höldrich

Von Mama zu Mama In diese Podcastfolge habe ich mir die Online Coachin Lena Höldrich eingeladen. Sie ist seit diesem Frühjahr selbst Mama und seit 2019 Fitness Coachin für Frauen. Lena stand in der Vergangenheit selbst mehrere Jahre auf der Bodybuildingbühne, genau hier kreuzten sich 2018 auch unsere Wege auf der Deutschen Meisterschaft der GNBF. Da sie nun ein Programm für Mamas in der Schwangerschaft und vor allem danach entwickelt hat um Ihnen zu helfen sich wieder wohl und fit in ihrem Körper zu fühlen war mir klar ich möchte Lena Höldrich auch mal zu mir mit in den Podcast einladen um mit ihr über das Thema des Trainings während der Schwangerschaft sowie auch nach der Schwangerschaft, nach der Geburt des Kindes zu sprechen. Es ist eine sehr schöne Folge geworden in der wir über unsere Erfahrungen sprechen und uns Lena auch einige Tipps hierfür mitgibt! Lena auf Instagram Lena auf Youtube Lenas STRONG MOM COACHING WERBUNG: Meine Rabattcodes für dich Mein Etsy Shop Ganz wichtig wenn dir BABYLISHES der Mama Podcast gefällt, lass es mich wissen, indem du den Podcast abonnierst, mit deinen Freunden teilst und ihn mit 5-Sternen bewertest: Du kannst jetzt auch eine Bewertung auf Spotify hinterlassen! Hier gehts zur Bewertung Ich freue mich wirklich über jede einzelne Bewertung. Du willst etwas loswerden? Dann schreib mir gerne eine Email an: kontakt@babylishes.de oder schreibst mir via Instagram Na hören wir uns in einer Woche, kommenden Mittwoch wieder? Ich würde mich sehr freuen, eure Sandi von Babylishes dem Mama Podcast.