#12 Wat is mindfulness nu precies en hoe pas ik het toe in het dagelijkse leven?

Je hebt er vast wel al over gehoord: mindfulness. Het lijkt wel alsof iedereen er tegenwoordig over spreekt en misschien heb je er ook al iets over gelezen. Maar het zou kunnen dat je nog steeds niet helemaal begrijpt wat het nu precies is en welke voordelen het biedt. En vooral: hoe kun je het concreet toepassen in je dagelijkse leven en er de vruchten van plukken? <br/><br/>Dat vertel ik allemaal in deze eerste aflevering van een tweeluik over mindfulness. <br/><br/>Wil je nog veel meer weten over mindfulness, over de kracht van je ademhaling, over het loslaten van je verleden, zelfcompassie, zelfvertrouwen en nog zoveel meer? Wil je, kortom, de allerbeste versie kunnen worden van jezelf? Schrijf je dan vandaag nog in voor mijn online programma 'Word je beste zelf', dat op 29 september voor een tweede keer gelanceerd wordt. Voor meer info en inschrijven kun je terecht op https://flowwithlife.thinkific.com/courses/word-je-beste-zelf<br/><br/>Of je contacteert me gewoon via eveline@flowwithlife.be.Mis geen enkele aflevering, abonneer je op mijn podcast en schrijf je meteen ook in op mijn Flow Notes via www.flowwithlife.be. Zo krijg je nog meer waardevolle informatie die jou helpt om beter en gelukkiger te leven.<br/><br/>Wil je graag concrete hulp om de dagelijkse stress beter te hanteren?<br/>Volg dan mijn training 'Rust in hoofd en lichaam', een exclusieve training die blijvende resultaten oplevert door het trainen van je geest.<br/>Of ga meteen voor de erg volledige training 'Je tweede leven', volledig gebaseerd op yogafilosofie, waarbij we elke chakra in balans gaan brengen met heel concrete oefeningen.<br/>Kijk hier voor meer informatie: https://flowwithlife.be/aanbod/rust-in-je-hoofd/<br/>En contacteer me via eveline@flowwithlife.be.<br/><br/><br/>