#137 WAS IST EIGENTLICH KONDITIONSTRAINING?

Wenn man sich mit Menschen über den eigenen Sport unterhält, dann erzählen viele, dass sie Konditionstraining machen und interpretieren dies, als Laufen, Schwimmen oder Radfahren...<br/>Somit wird das Konditionstraining einem Ausdauertraining gleichgesetzt, was aus der Sicht der Trainingswissenschaft nicht richtig ist.<br/>Denn grundsätzlich ist Kondition sehr viel mehr als nur Ausdauer. Sie beschreibt im Rahmen der motorischen Fähigkeiten ein Zusammenspiel aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit sowie deren weitere Erscheinungsformen...<br/>Wie es sich in diesem Kontext dann mit der Ausdauer verhält, wird in dieser Folge beleuchtet...Mehr Infos auch im Netz, auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit