Wie du durch leichte Anpassngen deutlich mehr Nährwerte zu dir nehmen kannst Vollkornprodukte sind ein einfacher Weg, deine Ernährung deutlich gesünder zu gestalten. Damit du aber verstehst, wieso das so ist, solltest du ein paar Dinge wissen. Vor allem, was genau "Vollkorn" bedeutet und was es für gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Ein paar Vorschläge, wie du Vollkornprodukte leicht in deinen Alltag integrieren kannst, dürfen dann natürlich auch nicht fehlen. Viel Spaß! Shownotes 📌 Warum die meisten Nahrungsergänzungsmittel unnötig sind 📌 Webseite Joshua Gerstel 📌 Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt

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