#55 - Warum du dich beim Sport fordern musst

Das Prinzip der Progression Manchmal, wenn ich trainiere, strenge ich mich nicht wirklich an. Ich "durchlaufe das Training einfach irgendwie", und bin dann froh, wenn es vorbei ist. Kennst du das auch? Falls ja, habe ich leider schlechte Nachrichten: Damit sabotieren wir uns selbst. Warum das so ist, das erkläre ich heute. Viel Spaß! Shownotes 📌 Minimalistisches Training 📌 Webseite Joshua Gerstel 📌 Zum Podcast Fit und Vielbeschäftigt