#56: Kosthold, overspising og emosjonell spising

 Høsten er min favoritt-tid for en ny start, og jeg blir så kreativ og får lyst til å starte med flere nye rutiner for å ta vare på meg selv. I denne episoden deler jeg litt om hva jeg fokuserer på ut over høsten og gleder meg til å inspirere deg til å finne mer godfølelse. Jeg snakker også om overspising og emosjonell spising, da jeg ser at mye av det som deles i media bidrar med helt feil råd! Vi kan ikke bare skjerpe oss, eller la være å spise når vi ikke er sultne. Alle som har prøvd å bryte mønsteret med emosjonell spising rundt mat vet at dette ikke funker. Det er sterkere krefter i sving, det er ikke vår feil og når vi går dypere kan vi bli fri. Jeg gleder meg sånn til en ny runde av kurset mitt Body Love-Academy i september, og du finner link til ventelisten under.

Link: https://www.improvinglives.no/BodyLove-venteliste