Kosthold - hva er er fellesnevnerene for trendene som virker

Har du lurt på hva som egentlig er sant når det kommer til kosthold? Vi har hatt mange trender de siste årene; 5-2 dietten, lav-karbo, steinladerkost, hight fat - low karb, høy-karbo diett, vegetar, vegansk.... Alle skilter de med at nettopp DE har funnet løsningen som gjør det frisk og i form og gir et langt og godt liv. Men når diettene er så diamentralt forskjellige kan jo ikke alle ha rett... Her deler jeg om dette fenomenet sett fra et ernæringsperspektiv, og fra egne erfaringer og erfaringer med klienter gjennom mange år. Du får noen konkrete tips du enkelt kan gjøre for å forbedre kostholdet ditt for ta vare på helsen og ha det bedre, hvis du føler deg kallet til å gjøre noen endringer. Viktige forbedringer er enklere enn man tror! Her kan det være lurt å ta notater. 
Dette foredraget ble først sendt på YogaFarm sin summit Yoga og Naturlig Helse i 2021, og kunnskapen er like aktuell idag.