#9 Fatigue et course à pied : comment l’apprivoiser et fixer nos limites ? Comment apprendre à s’écouter et savoir quand c’est nécessaire ?

Nous aborderons ici toutes les périodes de fragilité physique, qu’elles soient liées à l’entraînement, à un rhume, aux règles pour nous Mesdames, ou à toutes formes de fatigue physique qui peuvent subvenir pour diverses raisons.  
Vous trouverez dans cet épisode des indicateurs de fatigue à considérer pour jauger
votre forme du moment et savoir si vous devez repousser ou non sa séance
d’entraînement. Vous découvrirez ce que j’applique pour moi agrémenté de
quelques réflexions personnelles.