Aura. Jak hacknout své tělo a optimalizovat zdraví @risebyperormance I EP16

🤭Přidej se do Aura. MEMBERS ONLY Club 🤭 {herohero.co/aura}

👋🏻@Aura na instagramuAdam @risebyperformance. 👀👂🏻Co uslyšíte? * Co to je cyrkadiánní rytmus, čím ho ovlivňujeme a jak si správně nastavit režim, abychom byli plní energie.* K čemu jsou věci jako červené brýle, červené světlo, nebo nastavitelné žárovky. * Je dobré zařadit saunování a otužování pro všechny? Jak k tomu přistupovat a jaké jsou zásady. * Jak se v chladných měsících stravovat, proč máme větší chuť na sladké.Dejte mi vědět, jak se vám epizoda líbila.