“Estrés y síndrome de burnout” ¿Te has sentido muy agobiado por el trabajo, la familia y las responsabilidades? ¿Has sentido que no tienes tiempo para ti, ni para disfrutar de las cosas que te gustan? ¿Te has sentido cansado, irritable y desmotivado? Es posible que estés teniendo estrés crónico y/o síndrome de burnout. En este episodio conoceremos sobre ¿Qué es el síndrome de burnout? ¿Cómo afecta a nuestra salud física y mental? ¿Qué podemos hacer para prevenirlo o superarlo? Sabremos que las estadísticas son tan alarmantes como para dejar de minimizarlo y comenzar a tomarlo con la seriedad que amerita, así que, les compartiré estrategias para afrontarlo. Será sin duda un episodio con información valiosa. ¡Comencemos! "A veces, lo más productivo que puedes hacer es relajarte." – Mark Black Encuéntrame en: www.minutosdebienestar.com Instagram: @minutosdebienestar__/ https://www.youtube.com/channe....l/UCDoV6vBRXzYSIXAmz https://www.tiktok.com/@minutosdebienestar Producción: Cristian Miranda