Meditation zum (wieder) Einschlafen: Alles darf da sein

Es ist ganz normal, dass wir manchmal aufwachen und uns Sorgen machen, Herzrasen haben oder verzweifelt nachdenken, um nach einer Lösung für unsere Probleme suchen… Das darf alles da sein und in dieser Meditation üben wir gemeinsam mit den ganzen rasenden Gedanken und verrückten Emotionen einfach zu sein - im Schaukelstuhl abzuhängen quasi. Wir beobachten unseren Atem, unseren Körper und unseren Geist und das hilft uns unser Nervensystem zu beruhigen - damit du irgendwann wieder in einen wundervoll erholsamen Schlaf zurückfinden und wegdriften kannst. Eine sorglose Nacht und süße Träume wünsche ich dir und denk dran: Immer schön easy und geerdet bleiben, deine Sylvie Wenn dir mein Podcast gefällt, dann lass mir gerne ein Abo da oder eine Bewertung - damit würdest du mir ein super großes Geschenk machen… Oder empfiehl ihn gerne auch lieben Freunden, denen die Inhalte auch gefallen könnten… Danke dir! 1000 Dank übrigens an all euch Liebe, die ihr mir schon eine so tolle Bewertung bei Apple Podcasts geschrieben habt! Ihr zaubert mir echt so ein riesen Lächeln ins Gesicht damit! Folge mir auch gerne auf Instagram für noch mehr Selbstbewusstsein und YESSSSSS… @sylvieriemer_coaching Tausend Dank und ich freu mich auf dich!