MINDFULNESS AND MENTAL WELLNESS THROUGH MANDALA ART? (IN HINDI) | DIVYA MEHROTRA #TGVH22

Mandalas: Fostering Mental Clarity and Emotional Well-being (मंडल: मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा देना)
Use of Mandalas in meditation, mindfulness practices, and art therapy.(ध्यान, माइंडफुलनेस प्रैक्टिस और आर्ट थेरेपी में मंडलों का उपयोग।)
How does creating or coloring Mandalas engage the mind in a focused and calming activity?(मंडल बनाने या रंगने से मन एक केंद्रित और शांत गतिविधि में कैसे शामिल होता है?)
Stress-reducing effects of Mandalas, promoting relaxation and mindfulness.(मंडलों के तनाव कम करने वाले प्रभाव, विश्राम और ध्यान को बढ़ावा देना।)
Creating Mandalas can be a form of self-expression and emotional release.(मंडल बनाना आत्म अभिव्यक्ति और भावनात्मक रिलीज का एक रूप हो सकता है।)
Divay’s experience showcases the positive impact of Mandalas on mental well-being.(दिव्या का अनुभव मानसिक कल्याण पर मंडलों के सकारात्मक प्रभाव को प्रदर्शित करता है।)
Why individuals should explore Mandalas as a tool for self-care, stress reduction, and personal growth?(व्यक्तियों को मंडलों को आत्म-देखभाल, तनाव कम करने और व्यक्तिगत विकास के लिए एक उपकरण के रूप में क्यों खोजना चाहिए?)
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