Nahrungsumfeld manipulieren, Maschinen oder Freihanteln - was ist besser? | #165

Heute erkläre ich dir, wie du dein Nahrungsumfeld so manipulieren kannst, dass du automatisch weniger Kalorien konsumierst. Außerdem sprechen wir darüber, ob man besser mit Maschinen oder Freihanteln trainieren sollte. Viel Spaß beim Zuhören.

MEINE LINKS
Mein Online Coaching
Kostenloser 35-seitiger Booty Builder Trainingsplan
Folge mir auf Instagram

SPONSOR DER FOLGE
Mit Kilian20 könnt ihr 20 € auf den Adventskalender Fave to be von Women's Health und Men's Health sparen.
- Gültig bis 15.12.2022
- Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar
- Keine Barauszahlung möglich
www.favetobe.de/adventskalender



**TIME STAMPS**

INTRO UND NEWS
Vorschau der Podcast Folge (01:53)

COACHING CORNER
So manipulierst du dein Nahrungsumfeld zu deinen Gunsten (03:25)

THEMEN FOKUS
Krafttraining an Maschinen oder Freihanteln - was ist besser? (17:43)

Q&A
Kann der Stoffwechsel nach einer langen Diät total heruntergefahren sein? (47:01)
Hast du 13 Fragen zu Bodypositivity gesehen mit DocFelix bei ZDF? Was ist deine Meinung? (50:16)
ERWÄHNTE STUDIEN
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34609100/
https://link.springer.com/article/10.1007/s11332-018-0427-4
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33344929/