SoulFit#08 有氧运动究竟是魔鬼还是天使?

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你第一次听到“有氧运动“,是什么感觉?兴奋?刺激?还是害怕到哆嗦?甚至开始翻白眼?其实有氧运动没有那么可怕,它不只是心率的推助器,也是你的情绪发泄出口,也是你收获更高新陈代谢甚至更好的皮肤。 来听我们说说到底什么事真的有氧运动吧~希望这一次的分享可以让你有所改观,甚至愿意开始与有氧和解

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