Stilteretraites, je eigen triggers ontdekken en de discipline van geluk met Veroni Larsen

Ik mediteer al een aantal jaar regelmatig en elke keer is weer anders. Soms komen er alleen maar gedachten op, soms is het stil. Meditatie helpt me om tot rust te komen, tot mezelf te komen en meer te genieten van het leven en de stilte. In deze podcast bespreek ik met Veroni de kracht van meditatie. Het kan je helpen om je eigen triggers te ontdekken en terug te gaan naar het verleden op zoek naar antwoorden. Het helpt je om om te gaan met prikkels in de buitenwereld en je innerlijke onrust te erkennen. Het kan je bewust maken van je gevoelens en wanneer je hier aanwezig bij blijft in plaats van ze weg te stoppen krijgen ze vanzelf ruimte. Je leert oordeelloos naar de wereld te kijken in plaats van overal etiketten op te plakken en ergens een mening over te hebben. Door naar jezelf te kijken, naar je verleden en naar je eigen triggers kom je vanzelf los van alle oordelen en maak je het leven van jezelf en je omgeving een stuk leuker. Veel luisterplezier!