Unsichtbares Training: Strategien zur schnelleren Erholung

Roger Federer, Superkompensation, Kaffeeschlaf und die Erholungspyramide Der Artikel: https://fitnessrevolutionaere.....de/unsichtbares-trai Weiteres: Fitnessrevolutionäre Maximilian Breboeck Bücher für die Sportfamilie Buchempfehlungen zur Folge: Das große Buch vom Schlaf: Die enorme Bedeutung des Schlafs – Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr von Matthew Walker Regeneration: Jeden Tag erholt, ausgeschlafen und erfolgreich. Für Alltag, Sport und High Performance von Lutz Graumann, Utz Niklas Walter, Fabian Krapf und Daniel Beck