Wie kann ich mich mental auf die Geburt einstimmen?

Von der positiven Selbstbekräftigung bis zur beliebten Methode des Hypnobirthing gibt es verschiedene Möglichkeiten, sich mental auf die Geburt vorzubereiten, um Spannung und Stress zu reduzieren und die Geburt auf natürliche, harmonische und sanfte Weise zu erleben. Welche Achtsamkeitsübungen Ihr anwenden könnt und warum es ratsam ist, frühzeitig die richtige Atemtechnik zu erlernen, das erfahrt Ihr in der heutigen Folge GEBURTSKANAL von Anja und Marie. Mehr Informationen zum Podcast findet Ihr unter: dm.de/geburtskanal