🔒 4.7a La Méditation du Soir (Version longue) - Thème du Courage

Subscriber-only episodeIl s'agit d'une MÉDITATION DU SOIR axée sur le thème du COURAGE (version longue).<br/><br/>Les enfants sont guidés dans un moment très relaxant à la maison, dans leurs lits douillets, où ils se concentrent sur leur respiration en écoutant une activité audio de temps calme. Cette méditation peut être utilisée comme une routine nocturne avant le coucher pour les aider à entrer doucement dans le pays des rêves.<br/><br/>Merci Sadie et Maceo pour cette inspiration.<br/><br/>La Pratique de Respiration pour ce mois-ci est la respiration BUBBLE GUM.<br/><br/>Musique intro/outro par Jef ShadoanActivité de respiration par Mindful Breathing Cards<br/><br/><br/><br/>Big Belly Breathing (BBB) is a French-English kid audio program focusing on health and wellness started by Vanessa Hutchinson-Szekely in 2022. <br/><br/>As a teacher (20+ years), a parent & a yoga instructor/social emotional learner facilitator and holistic health & wellness coach, Vanessa wants to teach children to thrive through establishing daily health habits.<br/><br/>Healthy Habits = Happy Kids<br/><br/>Kids listen to the BBB audio program to learn techniques to increase their creativity and attention spans. By practicing mindfulness, breathing, gratitude & yoga kids experience mini-moments of deep rest that help them to reset, restore and recalibrate. <br/><br/>Kids are more present, able to process emotions and more open to creative flows. <br/><br/>In today's busy world of multi-tasking, BBB is a place to help kids get centered, grounded and feel good. By practicing techniques learned here (either in class or at home), kids develop their own self-care rituals and routines. <br/><br/>These tools benefit their mind, body and heart health and set them up for greater joy as adults. <br/><br/> Join her on IG @BigBellyBreathing or visit www.bigbellybreathing .com