#035 - REM-Schlaf und Träumen (Teil 2) - Verarbeitung, Albträume und Klarträume

Gewöhnliche Träume merken, Albträume und Klarträume Wie letzte Woche angekündigt, machen wir an dieser Stelle mit unserer letzten Folge weiter. Im ersten Teil haben wir im Schwerpunkt über den REM-Schlaf als Solchen gesprochen. Wenn ihr diese Folge noch nicht gehört habt, dann möchten wir sie euch an dieser Stelle vorab empfehlen. EINMAL FÜR SIE ZUSAMMENGEFASST In der erste Nachhälfte … In der zweiten Nachthälfte …. Im Traum werden im Gehirn Muskeln und Denken voneinander getrennt. Fehlende Hypothesen zur Funktion des Trauminhalts und des REM-Schlafs … Die teilweise akzeptierte These: … MYTHOS DER WOCHE: Wenn ich mich nicht an meinen Traum erinnern kann, dann habe ich nicht geträumt? Wie unterscheiden sich Träume aus dem REM-Schlaf und dem NON-REM-Schlaf? OB IHR ES GLAUBT ODER NICHT: Die Traumdeutung nach Freud hat sich etwas überholt Das Erlebte spielt eine größere Rolle als Wünsche und unterdrückte Bedürfnisse. Die Rangliste der Inhalte: … Befragte berichten: … Relativieren von Trauminhalten … HABE ICH MIR ES DOCH GEDACHT: Albträume Wieviel Prozent geben an, unter Albträumen zu leiden? Warum kann man sich an Albträume besser erinnern? Die persönliche Geschichte von Andreas ständigem Kriegsalbträumen aus der Jugend: … Die moderne Form der Interpretation: … Was kann man tun? Und was sollte man lassen? IST DAS WIRKLICH EUER ERNST: Luzides Träumen oder auch Klarträume genannt Die 3 Stufen: … Einsatzgebiete, der klar Träume … wann lohnt es sich sie zu erlernen? ACHTUNG: Andreas hält von allen bekannten Techniken wenig, da sie beim Erlernen den Schlaf stören und reduzieren. Hier nun Andreas langfristiger Stufenplan: kostenlos und gesund. TIPPS: 1) Das Traumtagebuch und …. 2) Wie fördere ich grundsätzlich den REM-Schlaf .. Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören. Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen. Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: info@schlafversteher.de (wir behandeln euere Daten vertraulich) Überall da, wo es Podcasts gibt: https://www.schlafversteher.de/abos/ Mehr Infos finden Sie hier: https://www.schlafversteher.de Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL • Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger • Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange