In dieser Episode geht es um die Ernährungspyramide, die dir hilft zu verstehen, welche Lebensmittel du wie oft und in welcher Menge essen solltest. Du erfährst, wie die Pyramide aufgebaut ist und wie verschiedene Lebensmittelgruppen eingeteilt sind. Weshalb es wichtig ist, individuelle Unverträglichkeiten und Bedürfnisse zu berücksichtigen. Außerdem gibt dir David Tipps zur Auswahl von gesunden Ölen, die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren und warum er vor übermäßigem Konsum von Fruchtsäften warnt.
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