#11 Nuku hyvin. Unen merkitys suorituskykyyn ja hyvinvointiin - Vieraana: Jani Härkönen

Miksi nukkuminen on tärkeää? Mihin kaikkeen uni vaikuttaa? Mitä tapahtuu jos ei nuku tarpeeksi? Miten pitää huolta omasta nukkumisesta, levosta ja palautumisesta? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin saatiin vastaamaan vieraaksi Jani Härkönen. Jani toimii uniteknikkona Coronaria Uniklinikalla, Tampereella.<br/><br/>Ota jakso kuunteluun ja nappaa tärkeimmät vinkit arkeen ja oman hyvinvoinnin kehittämiseen. Jos tykkäsit jaksosta, muista kertoa meistä myös kavereille, tutuille ja kaikille muillekkin joita aihe saattaisi kiinnostaa.<br/><br/>Onko sinulla haasteita nukkumisen kanssa, nukutko levottomasti tai jaksamisesi ei ole sellaista kuin haluaisit sen olevan? Coronaria Uniklinikan terveellisen unen asiantuntijoiden avulla voit saada apua haasteisiisi.<br/>Lue lisää:  https://www.coronaria.fi/uniklinikka/ <br/><br/>Koulutukset turvallisuuteen, työhyvinvointiin sekä työelämälähtöiset koulutuksemme löydät osoitteesta http://secandsafe.fiTurvacast<br/>Web: turvacast.fi<br/>Instagram: @secandsafe<br/>Tiktok: @turvacast<br/><br/>Aleksi Korhonen<br/>LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/aleksi-korhonen/<br/>Instagram: @korhosenaleksi<br/><br/>Jani Härkönen<br/>LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jani-h%C3%A4rk%C3%B6nen-33100/<br/><br/> Äänen masterointi/miksaus: Sampo Syväniemi   <br/><br/>Tulevan jakson vieraisiin eli Safetycornerin Sampoon ja Petteriin pääset tutustumaan tästä: https://www.youtube.com/watch?v=Xdpa-7JZvyo&t=109s