#121 Der Beckenboden und die “starke Mitte” - eine feministische Perspektive mit Sarah Ege

Der Beckenboden und die “starke Mitte” ist ein Thema, das sich von vielen verschiedenen Perspektiven beleuchten lässt. In dieser Folge spreche ich mit Sarah Ege. Sie ist Sporttherapeutin und hat sich in ihrer Arbeit auf den Beckenboden spezialisiert. Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung des Beckenbodens über die physiologische Ebene hinaus und betrachten das Konzept der “starken Mitte” aus feministischer Perspektive. Sarah beantwortet außerdem die Fragen, die mir von den Hörer*innen zugesandt wurden. Unter anderen zum Beispiel diese hier: Welche Funktionen erfüllt der Beckenboden und wie kann man ihn ganzheitlich stärken, sowohl vor, während und nach einer Schwangerschaft, als auch unabhängig davon? Was tun bei “zu viel” Anspannung? Was mache ich, wenn ich die Rückbildung nach einer Schwangerschaft nicht so richtig ernst genommen habe? Ich wünsche dir Inspiration und viel Freude beim Hören! Newsletter Hanna Drechsler: https://www.hannadrechsler.de/newsletter/ Warteliste FMC: https://www.hannadrechsler.de/circle-liste/ Mehr zu Sarah Ege: Website: https://www.sarah-ege.de/ Instagram: https://www.instagram.com/sarah_ege/ Podcast “Bewegung aufs Ohr”: https://open.spotify.com/show/....0SmLFnmVjh5Sd1sNDDMJ Anmeldelink zum kostenlosen Beckenbodenworkshop (online) am 7. Juli 2023: https://d88ba0bf.sibforms.com/....serve/MUIFAIZYCwbZK_ Beckenbodenentspannungsreise – 25 Minuten https://open.spotify.com/episo....de/5HDIPzGT4glCHzct7 Video zur Aktivierung der tiefenstabilisierenden Muskulatur: https://www.instagram.com/p/ClX45Erojfw/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an hallo@hannadrechsler.de oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching Ich freue mich immer, wenn du die Folge mit anderen Eltern teilst und/oder den Podcast bei iTunes bewertest. Du möchtest mehr Klarheit darüber, wo du anfangen kannst, um wieder mehr Balance zwischen Job, Familie und deinen persönlichen Bedürfnissen zu spüren? Den Vereinbarkeits-Kompass, ein Tool aus dem Vereinbarkeitscoaching, erhältst du kostenlos als E-Book, wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest: https://www.hannadrechsler.de/e-book/ Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/ Über den Podcast: Dieser Podcast ist für alle Eltern, die Lust haben, neue Wege zu gehen! Eltern, die Elternschaft gleichberechtigt und feministisch leben wollen. Eltern, die wirklich gemeinsam Verantwortung für alle Arbeiten innerhalb des Paar- und Familienlebens übernehmen möchten und Vereinbarkeit gemeinsam gestalten wollen. Über mich: Ich bin Hanna Drechsler, Kulturwissenschaftlerin, systemische Beraterin und Coach. Ich gebe Einzelcoaching