141 | Krafttraining für Frauen - Teil 2

Crossfit – ein Interview mit Crossfit Coach Karin Kapatais Krafttraining gibt uns das Gefühl „stark“ zu sein - und das überträgt sich auch auf unsere mentale Stärke. Krafttraining ist aber auch das „Wundermittel“, um dem Muskelschwund aber auch der Osteoporose vorzubeugen - quasi ein „Jungbrunnen“ für uns. Im zweiten Teil des Schwerpunktes Krafttraining geht es um Crossfit - ein ganzheitliches Trainingsprogramm. Dieses Programm inkludiert Krafttraining (mit schweren Gewichten), Körpergewichtsübungen (Klimmzüge, Seilklettern) sowie Ausdauertraining (Rudern, Seilspringen). Es werden funktionelle Übungen ausgeführt, die uns richtig fit für unser Leben - für den Alltag - machen. Crossfit Coach Karin erklärt ganz genau, warum Crossfit wirklich für „ALLE„ ist - ganz egal wie alt du bist, ob du Anfänger/in bist oder einfach neue Reize beim Sport suchst. Auf folgenden Seiten findest du weitere Informationen zu Dipl. Fitnesstrainerin und Certified CrossFit Trainer Mag. Karin Kapatais: Website: https://www.project-you.fitness/ Facebook: https://www.facebook.com/karin.project.you/ Instagram: https://www.instagram.com/karinprojectyou/ Ich empfehle dir auch folgende weitere Podcast-Episoden: IT TAKES THREE, BABY – DER RICHTIGE MIX FÜR DEINE FITNESS WARUM KRAFTTRAINING FÜR UNS FRAUEN SO WICHTIG IST DIESE 4 DINGE SOLLTEST DU BEIM TRAINING FÜR DEINEN HALBMARATHON VERMEIDEN SO FUNKTIONIERT DEIN TRAININGSPLAN PERFEKT Dir hat diese Episode gefallen? Dann bewerte den Podcast gerne auf deiner Podcast-Plattform. Sende mir gerne eine Nachricht, wenn du dir ein Thema wünschst oder hinterlasse mir ein persönliches Feedback: ➡ https://www.beatrice-drach.com/podcast-wuensche/ Weitere Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du auf meiner Website: ➡ https://www.beatrice-drach.com/ Meine Bücher findest du hier: ➡ "Kleine Fußschule – der Ratgeber" ➡ „Wirf deine Waage in den Müll“ Kontaktiere mich auch gerne auf meinen Social Media Kanälen: ➡ Facebook: https://www.facebook.com/beatr....icedrachmitspasszume ➡ Instagram: https://www.instagram.com/sportysummervibes/ ➡ Instagram: https://www.instagram.com/drachbeatrice/