#147 VERGESST 10.000 SCHRITTE - Es dürfen auch weniger sein

Geht es um tägliche Bewegungsempfehlungen, so hört man an jeder Ecke, dass es 10.000 Schritte sein müssen, um fit und gesund zu bleiben...<br/><br/>Jeder Arzt spricht davon und auch unsere Fitnesstracker am Handgelenk spielen verrückt, wenn es am Abend weniger Schritte sind. Das führt nicht selten dazu, dass man sich schnell noch einmal die Schuhe bindet und kurz ne Runde um den Block geht...<br/><br/>Doch müssen es wirklich immer 10.000 Schritte täglich sein oder reichen vielleicht auch weniger, damit sich körperliche Fitness und Gesundheit einstellen?<br/><br/>Dieser spannenden Frage widmen wir uns in der neuen Folge...<br/><br/>Links zu Infos der heutigen Folge:<br/>- JAMA Inernal MedicineMehr Infos auch im Netz, auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit