173.- ¿Por qué duermes mal?

Empezamos la semana con un especial en el que vamos a hablar sobre cómo dormir bien para mejorar el bienestar general y ocular.
Cada vez hay más personas que tienen alteraciones del sueño frecuentemente y esto les está creando un desequilibrio a nivel físico, mental y emocional. Además de la cantidad de problemas oculares que pueden aparecer.
Por eso es esencial que diseñemos un plan ideal para recuperar el sueño profundo y reparador.
Durante la semana te voy a dar algunas claves para tratar de lograrlo y que puedas dormir lo mejor y lo más profundamente que sea posible.
¡Espero que te sea útil!
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