2. Vo2max: cosa è e come allenarlo

In questo  episodio ci allacciamo alla notizia data a fine Tour de France sul presunto valore di V'o2max di Jonas Vingeegard. Ne diamo quindi la corretta definizione e ne spieghiamo il funzionamento e le caratteristiche partendo dalla legge di Fick. Infine illustriamo i principali metodi per allenarlo.<br/><br/>Segui la pagina Instagram del podcast per rimanere sempre aggiornato su puntate, info, ospiti e contatti<br/>https://www.instagram.com/hvlbpodcast/?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D<br/><br/>Per maggiori info sui nostri servizi e per ulteriori contatti visita i nostri siti:<br/>il sito di Daniele https://www.bazzanatraining.it/<br/>il sito di Stefano https://www.flowperformancelab.info/