Wie du im Alltag ganz einfach für dein psychisches Wohlbefinden sorgen kannst Die Sache mit der Selbstfürsorge Oft gehört und oft gelesen und auch die sozialen Medien sind voll davon: Selbstfürsorge. In dieser Episode spreche ich davon, warum ich die Trennung körperlicher von psychischer Selbstfürsorge für verkürzt halte und gebe dir Impulse für drei absoluten Selbstfürsorge-Basics, die ganz einfach in den Alltag eingebaut werden können, und zwar OHNE deinen vollen Alltag noch voller zu stopfen. Wenn dich die Zusammenhänge zwischen körperlichem und psychischen Wohlbefinden interessieren, dann lausche auch dieser Episode von "Angehört", denn da geht es um Entspannung und wie du sie erreichen kannst. https://angehoert.podigee.io/20-entspannung Wenn du noch mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, findest du mich im Internet unter: https://www.praxisfahnemann.de in den sozialen Netzwerken: https://www.facebook.com/MariaFahnemannCoaching und auf Instagram als @MariaFahnemannLebenslust Die angesprochenen Bücher von Lisa Feldman Barrett sind: How Emotions Are Made, 2017 erschienen Seven And A Half Lessons About The Brain, 2020 erschienen Beide Bücher gibt es auch in deutscher Übersetzung, nämlich: Wie Gefühle entstehen Siebeneinhalb Lektionen über das Gehirn