#21 - Alkohol, Leistungsfähigkeit und Gesundheit

Arlows persönliche Beziehung zu Alkohol und die Auswirkungen auf unseren Körper. Ist Rotwein nicht sogar gut und gesund für uns? Arlows ganz persönliche Beziehung zu Alkohol ist von zwei Phasen geprägt. Bevor er von seiner Neurodiversität und seinem ADHS wusste, war es der Alkohol, der ihm half, funktionsfähig zu sein. Konkret beeinflusste der Alkohol seine Serotonin- und Dopaminproduktion und half ihm dabei, Ängste und Konzentrationsstörungen zu verbessern. Es bestand also eine Abhängigkeit zwischen Arlows Leistungsfähigkeit und dem Alkohol. In dieser Folge erklären wir, warum diese Abhängigkeit dennoch nicht gut für Arlows Körper war und was beim Konsum von Alkohol passiert. Groß kann man sagen, dass Alkohol den Fettstoffwechsel hemmt, die Regeneration stört und die Schlafqualität drastisch verschlechtert. All das sind Dinge, die wir uns im Training nicht wirklich erlauben können. In dieser Folge erfahrt ihr auch, welche Rolle Histamin beim Kater am nächsten Morgen spielt und welche konkreten Tipps wir geben können. Klingt spannend? Dann höre gerne mal rein! Die Folge war interessant für dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00 Uhr. Hier findest du uns im Netz: https://workittraining.de Hier findest du uns auf Instagram: https://www.instagram.com/workittraininghamburg/ https://www.instagram.com/finallyfeelingseen/ Hier findest du uns auf YouTube: https://www.youtube.com/channe....l/UCN8fr3mLJ6MqF_Fao