228 Wie du Binge Eating und emotionales Essen überwindest: Ein offenes und mutiges Gespräch mit @sarahs.healthylifestyle

Wir setzen uns damit auseinander, wie du Binge-Eating-Anfälle vermeiden und lernen kannst, damit umzugehen, falls sie dennoch auftreten sollten. In dieser mitreißenden Podcastfolge von "LIFESTYLE SCHLANK" widmen wir uns gemeinsam mit @sarahs.healthylifestyle einem Thema, das sowohl sie persönlich betrifft als auch viele andere Menschen, über das jedoch selten offen gesprochen wird: Binge Eating. Nach ihrer Abnahme von 50 kg leidet Sarah plötzlich immer öfter unter Essanfällen. Stolz auf ihre Abnahme und ihren sportlichen Erfolg fällt es ihr besonders schwer, darüber öffentlich zu reden. Umso dankbarer bin ich ihr, dass sie sich in diesem Interview so offen zeigt, weil ich weiß, wie vielen Menschen sie damit Mut machen wird. Wir setzen uns damit auseinander, wie du Binge-Eating-Anfälle vermeiden und lernen kannst, damit umzugehen, falls sie dennoch auftreten sollten. Unsere Ratschläge basieren sowohl auf Sarahs persönlichen Erfahrungen als auch auf meiner langjährigen Tätigkeit als Abnehmcoach, in der ich bereits mit tausenden Menschen zusammengearbeitet habe, die unter Binge Eating leiden. In dieser Podcastfolge wirst du praktische Tipps und Techniken kennenlernen, um Binge Eating zu erkennen, zu verstehen und zu bewältigen. Wir gehen auch auf die zugrunde liegenden emotionalen Aspekte ein, die zu solchen Essanfällen führen können, und bieten dir Werkzeuge an, um ein besseres Verständnis für dich selbst zu entwickeln und deine Beziehung zum Essen zu verbessern. Unser Ziel ist es, dir zu zeigen, dass es möglich ist, aus dem Teufelskreis des Binge Eatings auszubrechen und eine gesunde, ausgewogene Beziehung zum Essen aufzubauen. Wir möchten dich ermutigen, dich selbst anzunehmen und Mitgefühl für dich zu entwickeln, während du Schritt für Schritt Veränderungen in deinem Leben vornimmst. Lass dich von Sarahs Mut und Offenheit inspirieren, den Teufelskreis aus Diäten, Binge Eating und emotionalem Essen zu durchbrechen. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Link zu Sarah: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/sarahs.healthylifestyle/ Meine Links: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/onlin....e-programm-lifestyle ➡️ Kostenfreies E-Book: https://shinecoaching.de/gratis-e-book/