23 - So erreichst Du Deinen Traumkörper

alles rund um das richtige Training und die richtige Ernährung für Dein Ziel! Du bist top motiviert und willst ENDLICH abnehmen und Deinen Körper transformieren - und Influencer XY sagt dass Du jetzt Zucker mit Süßstoff ersetzen und täglich mind. 2 Proteinshakes trinken sollst - dazu noch 5 mal die Woche ins Gym (vorher natürlich Booster ballern für maximale Gains) damit Du auch so aussiehst wie er oder sie? HALT STOPP! Leute, sehen wir der Realität ins Auge -> Nicht jeder hat 24/7 Zeit sich um Training und Ernährung zu kümmern und Ihr braucht auch keine Süßstoffpülverchen in 20 Geschmacksrichtungen um abzunehmen. Aber wie genau bekommst Du nun endlich Deinen gesunden Wohlfühlkörper? -> STICK TO THE BASICS! Heute verraten Anne und Sarina Dir, worauf es im Training und in der Ernährung WIRKLICH ankommt, um Muskeln aufzubauen. Wir besprechen: Sind Süßungsmittel notwendig und gesund? Ist Zuckerverzicht notwendig? Welche Übungen muss ich im Trainingsplan haben? Wie oft sollte ich trainieren? Brauche ich Proteinpulver? Was ist gesunde Ernährung eigentlich? Wie funktioniert eine Gewichtsabnahme? Sind fettarme Produkte gesünder? Und vieles mehr! Viel Spaß beim Reinhören und stay strong & rebellious! DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten. Werbung Du möchtest mehr über ANNE (Health & Fitness Coach) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram annefeiter Youtube Website www.annefeiter.de Du möchtest mehr über SARINA (Ganzheitliche Ernährungsberaterin) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram sarinaludewig Website www.sarina-ludewig.de Hier meldest Du Dich zum Newsletter an Unser Wasserfilter von The Local Water Mit dem Code ANNEFEITER erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk im Wert von 34,90 EUR dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Vitalpilze für Deine Gesundheit Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Bei Lichtblock findet Ihr Blaulichtblocker Brillen und innovative Lichtlösungen für Eure Gesundheit und Euer Wohlbefinden. Mit dem Code ANNE10 spart Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Bei everydays erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Labortests für zu Hause: Verisana.de -> mit dem Code STRONGREBELS spart ihr 5% auf Eure Bestellung *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an strongrebelspodcast@gmail.com Impressum