251 - 8 Anzeichen dafür, dass du im Kaloriendefizit bist (die du wissen MUSST)

 Ein Kaloriendefizit ist beim Abnehmen das A und O. Aber woher weiß man, ob man sich in einem Kaloriendefizit befindet? Was sind die Anzeichen dafür? Und wie erkennt man, ob man es richtig macht?<br/>In diesem Podcast lernst du, wie du die Zeichen richtig deuten und deinen Lebensstil so umstellen kannst, dass du nachhaltig Gewicht verlieren wirst. <br/><br/>Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/lxiQt4C_0jo<br/><br/>Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Support the show