39: Inwestycja, która się opłaca. Troska o ciało w XXI wieku | Ilona Ozimek

Jak ważne jest, abyśmy nauczyli się słuchać swojego ciała i odpowiadać na jego potrzeby. Dlaczego? Bo życie to podróż, a Twoje zdrowie to najważniejszy bagaż, jaki zabierasz ze sobą.<br /><br />=====================<br />🙋‍♂️ Kim jest gość tego odcinka podcast?<br />=====================<br /><br />Ilona to Mgr fizjoterapii, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, wykładowca akademicki: Wyższa Szkoła Nauk o Zdrowiu w Warszawie oraz w Bydgoszczy, Studia Podyplomowe Centrum Kształcenia Kadr Sportowych przy współpracy z Collegium Humanum – Szkoła Główna Menażerska. Na kierunku „Gimnastyka Korekcyjno-Kompensacyjna”, prelegent i szkoleniowiec.<br /><br />Ilona jest trenerką medyczną, trenerką personalną, fizjoterapeutką w Zdrofit Zdrowe Miejsce oraz szkoleniowcem w Centrum Kształcenia Kadr Sportowych i Akademii Zdrofit. To również instruktorka fitness, pilates, tańca i gimnastyki korekcyjnej.<br /><br />Autorka wypowiedzi eksperckich do książek oraz czasopism z branży fitness i wellness. Ukończyła wiele kursów z branży fitness, fizjoterapii i dietetyki.<br /><br />Pasja do tańca oraz chęć promocji ruchu wśród najmłodszych skłoniła ją do założenia swojej szkoły tańca Endorfina Kids. Ilona jest również organizatorką obozów tanecznych i odchudzających.<br /><br />🙋‍♂️ Jakie tematy poruszamy?:<br />=====================<br />W tym odcinku koncentrujemy się na chorobach XXI wieku. Jakie są najważniejsze wyzwania dla naszego ciała? Skąd biorą się te schorzenia i jak możemy skutecznie im przeciwdziałać?<br /><br />Bóle kręgosłupa, czy też osteoporoza - to tematy, które dotyczą wielu z nas. Ilona bardzo merytorycznie opowiada o metodach, które pomogą Ci zadbać o zdrowie kręgosłupa i skutecznie zapobiegać problemom z tym związanych.<br /><br />Jak możemy nauczyć się dbać o profilaktykę i unikać kontuzji? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz właśnie w tej rozmowie. Dowiesz się, jakie znaczenie ma np oddech, praca przepony, postawa ciała, a nawet ergonomia pracy biurowej dla Twojego zdrowia.<br /><br />Jak możemy zachować zdrowie i uniknąć kontuzji? Ilona dzieli się z nami niezwykle cennymi wskazówkami, które pozwolą nam zadbać o nasze ciało i prowadzić zdrowy tryb życia. To niezwykle wartościowa i praktyczna zarazem wiedza, której nie możemy lekceważyć.<br /><br />Pamiętajmy również o najmłodszych! Wady postawy to problem, który zaczyna się już w dzieciństwie. Dowiesz się, jak możemy temu zapobiec i jak dbać o prawidłową postawę naszych pociech. To jest niezwykle istotne, aby zapewnić im zdrowy rozwój i szczęśliwe życie na przyszłość.<br /><br />=====================<br />📌 Link do mediów społecznościowych Ilony Ozimek<br />=====================<br />▸ Instagram: @ilonaozimek<br />=====================<br />💡 Zapraszam Ciebie do subskrybcji mojego kanału podcast<br />=====================<br />⏰ Nowe odcinki pojawiają się co 2 tygodnie w każdą sobotę o 10:00<br />=====================<br />Każdy odcinek podcast również w wersji video:<br />▸ YouTube: https://www.youtube.com/@lifegritacademy<br />=====================<br />🙎🏻‍♂️ Marek Prusiński - więcej o mnie tutaj:<br /><br />▸ Instagram: https://www.instagram.com/marekprusinski<br />▸ Facebook: https://www.facebook.com/marekprusinskiGRIT/<br />▸ Website: https://lifegritacademy.pl<br />